Qu'est-ce que le Green Yoga ?
Green yoga est un yoga accessible à tous et très complet. Il apporte beaucoup de bienfaits tant sur le plan physique (souplesse, énergie, tonus, détente musculaire) que psychologique (relaxation, sensation de bien-être général, meilleure concentration…).
C’est en effet un yoga qui allie :
-
Des techniques de respiration variées (pranayama), qui, apportent de nombreux bienfaits : tonus, énergie, apaisement…
-
Un travail de souplesse et du système cardio-vasculaire par la pratique de vinyasa, c’est-à-dire un yoga dynamique basé sur des enchaînements de postures,
-
Un travail en profondeur inspiré de BKS Iyengar (Maître de pratique de Yoga), par la pratique de postures statiques, dans le respect des alignements du corps, et adaptée à chacun par l’utilisation d’accessoires comme les briques, les couvertures, les sangles, …
